イライラ 解消 法 音楽

ふいにやって来る更年期のイライラ 攻撃的になりそうな自分を感じる時があります これも更年期障害の症状のひとつなんだろうけど 豹変しそうな自分を抑えるのも大. 笑うこともイライラ解消法の一つとしておすすめです 思いっきり笑うとなんだかスッキリするという実感をお持ちの方も多いでしょう 実際に笑うことは科学的に.

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イライラを抑えたい時音楽を聞いて平常心を取り戻すのも良いでしょう 自分が好きな曲や心が落ち着くような音楽をかけてしばらくリラックスしてみてください.

. 対人関係で悩んでいる方はぜひ積極的に音楽を聴くようにしてみましょう 音楽にはストレスを緩和してくれる効果があります 音楽は私たちにとってとても身近なもので.

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